Was ist Mentalcoaching und Mentaltherapie?
Du beeinflusst mehr als du denkst! Zum Teil läuft dieser Einfluss bewusst, grössten Teils jedoch unbewusst. Schon lange kennt man die wissenschaftlichen Experimente der «self fulfilling prophecy» (sich selbst erfüllende Prophezeiung), die besagen, dass etwas Vorausgesagtes mit höherer Wahrscheinlichkeit eintrifft, als wenn etwas nicht prophezeit war. Glaubenssätze, grundsätzliche Annahmen über sich selbst und die Welt, wie beispielsweise Optimismus und Pessimismus, sind im weitesten Sinn solche Prophezeiungen.
Wir kennen auch die wirksame Macht der gezielten Intention, der aktiven Form mentaler (Selbst-) Beeinflussung, wenn diese professionell eingesetzt wird.
Unser Geist ist viel zu komplex und zu intelligent, als dass er sich von gutgemeinten, einfachen Ratschlägen überlisten und beeinflussen liesse, wie z.B. «Du musst nur an dich glauben» oder «Nimm’s als Herausforderung und hab’ keine Angst» oder «Du musst nur daran glauben, dass du gesund wirst, dann wirst du gesund…». Hier braucht es tiefer greifende Mittel, um diese grundsätzlich nützlichen Botschaften auch tatsächlich wirksam werden zu lassen, nämlich solche die der dynamischen Komplexität unseres Geistes angemessen sind.
In meinem Buch «Ayurvedische Psychologie - Wege zum Selbst und das Energieprinzip im Ayurveda» (Windpferd Verlag, 2011), habe ich die verschiedenen Komplexitätsstufen von Systemen erläutert und aufgezeigt, mit welchen Ansätzen wir auftretende Probleme lösen können. Bei dynamisch hochkomplexen Systemen, wie dem Geist eines Menschen, müssen wir zwangsläufig spirituelle Lösungswege beschreiten, wie z.B. Meditation, Tiefenmeditation, Trance, Visualisieren, Vokalisieren, u.v.a.m., um eine beabsichtigte Wirkung zu erzielen.
Wenn ich von «spirituell» rede, meine ich damit Glauben und Vertrauen. Spirituelle Lösungswege beziehen also die Psychologie mit ein, die mit diesen beiden Elementen arbeitet, wie beispielsweise die «Personzentrierte Psychologie» von Carl R. Rogers. Da steht einerseits die vertrauensvolle Beziehung zwischen Klient*in und Therapeut*in im Vordergrund aber andererseits auch der Glaube und das Vertrauen in die angewandten Methoden.
Mentaltherapie
Bei der Mentaltherapie geht es darum, dass Klient*innen lernen, ihren Selbstheilungsprozess wahrzunehmen und ihm zu vertrauen. Die Klientin/der Klient erlebt in der Therapie die Wirkung von zahlreichen mentaltherapeutischen Methoden und bekommt Hinweise, wie er diese auch in seinem Alltag einsetzen und üben kann, denn das Ziel einer Therapie ist immer, dass Klient*innen möglichst schnell selbständig arbeiten können und von Therapeut*innen unabhängig werden.
Eine differenzierte Mentaltherapie unterstützt jemanden darin, wahrzunehmen was ihr/sein Geist macht und diesen so zu steuern, dass er das macht, was ihr oder ihm guttut. So kann sich jemand auf anspruchsvolle Momente optimal vorbereiten, wie z.B. eine Sportlerin auf einen Wettkampf, ein Chirurg auf eine anspruchsvolle Operation, eine Studierende auf eine Prüfung oder jemand - mit Redehemmungen vor Publikum - auf einen Auftritt. Ebenso lassen sich Ängste durch Mentaltherapie bearbeiten, z.B. Versagensangst, Flugangst, Höhenangst, Prüfungsangst, Spinnenphobien…
Vor allem jedoch, können wir körperliche und psychische Selbstheilungsprozesse unterstützen und Schmerzen erträglicher werden lassen. Die Forschung und die Praxis zeigen auf, dass mentale Methoden tatsächlich eine hohe Wirksamkeit haben.
Was bringt Mentaltherapie?
- Mehr innere Ruhe und Klarheit
- Besserer Umgang mit Stress und Ängsten
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Mehr Selbstvertrauen und Fokus
Mentalcoaching
Vor demselben Hintergrund, mit denselben Methoden können wir auch Mentalcoaching anbieten, mit welchem wir Klient*innen darin unterstützen, zu lernen, wie sie in anspruchsvollen Situationen, wie beispielsweise bei sportlichen Wettkämpfen, speziellen beruflichen Herausforderungen oder Prüfungen, ihr volles Leistungspotenzial abrufen können.
Was bringt Mentalcoaching?
- Mentale Vorbereitung auf Herausforderungen (z. B. Prüfungen, Auftritte, Wettkämpfe)
Die Ausbildung in Mentaltherapie und Mentalcoaching
In der theoretisch fundierten, praxisbezogenen "Ausbildung Mentalcoach & Mentaltherapeut*in" lernen die Absolvent*innen verschiedene mentale Wirkmechanismen auf die Selbstheilung von Klient*innen, u.a. die Macht der Intention kennen und diese gezielt einzusetzen.
Die Ausbildung bei Jean-Pierre Crittin, in CH-8716 Schmerikon, dauert 15 Tage:
21. - 23. August 2026
02. - 04. Oktober 2026
23. - 25. Oktober 2026
13. - 15. November 2026
19. - 21. März 2027