Workshop: Trainiere dein Selbstvertrauen
Fährst du mit angezogener Handbremse durchs Leben – womöglich zur Sicherheit auf dem Pannenstreifen?
Selbstvertrauen ist – wie das Wort sagt – das Vertrauen in mich selbst, in meinen Körper, meinen Geist und ins eigene «Ich», in meine Kraft und meine Fähigkeiten. Ein starkes Selbstvertrauen gibt mir den Mut und die Motivation, die Handbremse zu lösen und in gesundem Mass Gas zu geben.
Das Selbstvertrauen ist die natürliche Grundlage für ein gesundes Selbstbewusstsein und eine geerdete Selbstsicherheit. Zudem ist Selbstvertrauen das direkte Gegenmittel gegen Ängste und viele Formen von Schlafstörungen.
Selbstvertrauen ist nicht eine Frage des Schicksals. Es kann trainiert werden.
In diesem Workshop lernst du deinen Geist zu steuern, dich selbst im Hier und Jetzt wahrzunehmen und dahingehend zu beeinflussen, dass du durch Zuversicht und Glaube in dich selbst bevorstehenden Herausforderungen stellen kannst. Du lernst, selbstgemachte Grenzen zu überwinden.
Zum Workshop
Die Teilnehmenden
Personen, die Ihr Selbstvertrauen stärken wollen. Personen, die daran arbeiten wollen, ihre Ängste und Schlafstörungen zu überwinden. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Das Ziel des Workshops
Die Teilnehmenden kennen Trainingsmöglichkeiten für das Selbstvertrauen und wenden diese an.
Die Inhalte
- Selbstvertrauen – Selbstbewusstsein – Selbstsicherheit
- Selbstwahrnehmung im Hier und Jetzt
- Eigene Stärken – eigene Schwächen
- Das persönliche Idealkonzept und Glaubenssätze
- Sieben Trainingsmöglichkeiten für ein gesundes Selbstvertrauen: Körperübungen; Atemarbeit; Meditation und Trancearbeit; Mentaltrainingsmethoden
Die Methoden
Theoretische Lernimpulse, Wahrnehmungsübungen, Erfahrungsaustausch, praktische Trainingseinheiten für das Selbstvertrauen, Energieübungen. Gut verständliche, praxisbezogene Unterlagen. Es wird viel Wert auf Praxisbezug und Arbeit für sich selbst gelegt!
Die Daten und Kurszeiten
03. Mai und 07. Juni 2024
09.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr
Mittagspause ca. 12.30 – 13.45 Uhr
Der Kursort
Praxis "RaumZeit", Seegartenstrasse 19, CH-8716 Schmerikon
Die Kursleitung
Jean-Pierre Crittin, Psychologe, westlicher und ayurvedischer Psychologe und Psychotherapeut, Sportpsychologe und psychologischer Unternehmensberater.
Autor der Bücher (nebst anderen Büchern)
- „Ayurvedische Psychologie“ (Wege zum Selbst und das Energieprinzip im Ayurveda), 2010
- „Wachstum und Entwicklung“ (Das Erwachen der Urkraft Shakti), 2013
- "Chakren - Quellen der Kraft & Gesundheit", 2021, Königsfurt Urania Verlag
Die Kosten
Ganzer Workshop, inkl. Unterlagen: CHF 500.--
(Davon sind CHF 100.-- als Administrationsgebühr gerechnet, die bei einer späteren Abmeldung nicht zurückerstattet werden). FrühbucherInnen-Rabatt, bis 20 Dezember 2023: CHF 50.--
Schriftliche Spontanfeedbacks nach dem Kurs
"Der Workshop hat mir richtig gut getan und ich bin für die Gestaltung meiner Zukunft voll motiviert. Du hast uns vielfältig informiert und uns eine breite Palette an alltagstauglichen Strategien beigebracht. Schön wenn noch viele weitere Menschen davon profitieren können!" (IR)
"Vielen Dank, für den lehrreichen und spannenden Kurs."(CH)